ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Имбирь- это полезное растение, пришедшее к нам с Востока. По
восточным представлениям имбирь относится к согревающим продуктам, стимулирующим кровообращение и
ускоряющим обмен веществ. В Индии и Китае его издревле используют не
только в качестве пряности, но и
самостоятельного блюда.
 |
корень имбиря |
Благодаря содержащимся в имбире эфирным маслам его активно
используют и в медицине для лечения некоторых пищеварительных расстройств,
снятия тошноты при морской болезни и лечения простуды. Имбирь помогает в лечении
астмы, раздражения кожи, и профилактике инфарктов и инсультов. Он снимает спазмы и расслабляет
мускулы. Имбирь используют и для похудения.
Как похудеть используя
имбирь?
Существует несколько способов.
- Можно отрезать маленький кусочек корня
имбиря и жевать его перед едой.
- Мелко порезанный корень
имбиря можно добавлять к тушеным овощам или крупам.
- Можно натереть его на терке и есть как самостоятельное
блюдо.
Но из-за специфического горьковатого вкуса такие способы
рассчитаны на любителей этого продукта. А если вам категорически не нравится
вкус? Тогда что делать? Для таких людей лучше использовать имбирь для похудения в виде
чая.
Рецептов такого чая очень много.
Самый простой: мелко нарезанный корень поместить в термос и
залить кипятком. Дать раствору немного настояться. И все. Можно пить в течении
дня небольшими порциями.
Чуть более сложный рецепт выглядит так: мелко нарезанный
корень залить водой. Поместить кастрюлю на огонь и кипятить в течении 15 минут.
Полученный отвар процедить.
Хочу предупредить, что и в том, и в другом случае, вкус
напитка будет горьким. Для улучшения
вкусовых качеств можно добавить мед или сахарозаменитель.
Вышеперечисленные рецепты являются базовыми. В эти варианты чая , главной составляющей которого является имбирь для похудения , можно добавлять различные травы и добавки, заодно
решая медицинские проблемы. Например, можно добавить бруснику, шиповник, мяту, мелиссу, сок лимона, немного перца или
гвоздики.
Когда и как нужно пить чай, основным ингредиентом которого
является имбирь?
Первый вариант чая можно пить в течении дня. Для закрепления
результата после того, как вы достигнете желаемой стройности, его можно
смешивать с черным или зеленым чаем и пить как обычно.
Второй вариант лучше пить до еды 1-3 раза в день небольшими
порциями.
Осторожно! Большие
порции имбиря, введенные в ваш рацион,
могут вызвать тошноту. Так что начинайте понемногу и, прислушиваясь к
своему организму, постепенно увеличивайте количество выпитого чая. Но без
фанатизма. И. еще одно правило. Не ешьте имбирь, если
вы принимаете аспирин или другие «разбавители» крови без предварительной
консультации с врачом.
Еще один рецепт применения
чая из корня имбиря для похудения, предназначен для людей, желающих сбросить большой вес.
В этом случае в чай для похудения
в имбирь
нужно добавить чеснок из расчета 1 часть имбиря, 1 зубчик
чеснока и 20 частей воды. Эту смесь настаивать
в термосе 15 минут, процедить и принимать в течении дня.
Какой вес можно сбросить, используя имбирь для похудения?
Это зависит от вашего организма. В среднем до 10 килограмм за месяц.
С другой стороны, вам никто не мешает добавить к имбирю
диету и спорт. В этом случае ваши результаты существенно возрастут, да и
процесс будет более быстрым.
Но все таки главная проблема любого способа похудения
состоит в том, как удержать надолго, если не навсегда, полученный результат.
В случае применения имбиря для похудения, такой проблемы
просто нет. Ведь такой чай можно пить и в обычном режиме. И достигнутый вами
результат не изменится!
Есть ли люди, которым противопоказан имбирь для похудения? К
сожалению, да.
Имбирь в больших количествах противопоказан при язвенной
болезни, при кровотечениях и воспалительных кожных заболеваниях. Беременные
женщины должны употреблять с осторожностью, меньшими дозами.
Ну а если вы не относитесь к вышеперечисленным категориям,
то вперед, навстречу стройности!
ЕЩЕ СТАТЬИ О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ
В принципе, рецепт похудения без вреда для здоровья известен
каждому: меньше ешь, больше двигайся!
Другое дело, что у большинства людей при мысли о том, что
навсегда придется забыть о любимых, но вредных «вкусняшках» и еще тратить
драгоценное время (и деньги) на спортивный клуб, резко портится настроение… читать далее >>
На сегодняшний день одним из самых разрекламированных
средств похудения является обычная
пищевая сода, точнее ванны на ее основе.
Казалось бы все замечательно. Вы едите что хотите, валяетесь
на диване. А потом 20-25 минут лежите в ванне и худеете. Причем худеете быстро
и эффективно... читать далее >>
